练习瑜珈 降低血压

　科学家经研究发现，瑜珈健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大，科学家们将84位高血压患者分成两个组进行研究。经比较发现，坚持参加瑜珈健身的一组患者的血压有明显下降，13周后他们的脾气不再像以前那样暴燥，血压下降幅度较大。新德里课题组对42位心血管疾病患者进行了长达一年的分组观察，结果发现每天参加90分钟瑜珈健身的患者很少再有胸闷气短的现象。与不参加这种健身的患者相比，参加者的体重有所减轻，血液中的胆固醇含量明显降低，动脉硬化大为减轻。

  瑜珈教程网推荐瑜珈教程